Çok Az Yiyorum Neden Kilo Veremiyorum ?
Kilo sorunu “fazla yemeyin ve çok spor yapın” önerisiyle çözümlenecek kadar basit bir sorun değildir. Son yıllarda neden aç kalınca kilo veremiyoruz çok önemli bir araştırma ile bulundu. Bu duruma METABOLİK TUTUMLULUK diyoruz. Metabolik tutumluluk demek, vücudun aç kalma durumuna karşı yiyecekleri ileride enerjiye ihtiyaç duyarım diyerek hızlıca depolanmasıdır.
Bazı kişilerin obeziteye neden olan gıdalar ve çevresel faktörlere karşı duyarlılığı çok daha fazladır. Buna bakılınca kilo artışında genlerden çok başka faktörlerin etkisi olduğunu görüyoruz. İnsanlık tarihine baktığımızda obezite değil açlık savaşları, tarih boyunca daha çok tehdit oluşturmuştur. İnsan vücudu ve genler açlığa karşı kendini koruma mekanizması geliştirmiştir.
Anne-babalarımız, hatta dedelerimiz biz doğmadan bu genlerin işleyişini ve aktivitesini o zamanın çevre koşullarına uygun değiştirdiler, enerji tasarrufu mekanizmaları oluştu ve bize de bu genler aktarıldı. İşte bu mekanizmaya ‘’metabolik tutumluluk’’ diyoruz.
Kısaca özetlersek eğer büyüüük büyüük babaanneniz kıtlıkla karşılaşmış ise onda enerjiyi tutumlu kullanması için bir mekanizma gelişmiş ve bu durum genlerle size aktarılmış olabilir.
Doğru planlanmış bir beslenme düzeni ile kilo vermeye başlayacaksınız ancak kilo verme hızınız düşük seyredebilir…